[...] nalezy usunac przyczyny W dzisiejszych czasach nie jest łatwe , i nie kazdego stac finansowo na spelnianie swoich pasji, zainteresowań, jest pogoń za szmalcem, trudnosci z praca mieszkaniem, dziecmi, zona itd.Stąd depresja.I trudno tak powiedzieć że jak sie kolega wyleczy to wtedy zacznie to czy tamto.Depresji czasem sie nie da wyleczyć zależy [...]
Według mnie troche glupia sytuacja bo przed praca - bedziesz styrany w pracy , natomiast po pracy - bedziesz miec mniej siły bo jednak nie siedzisz na fotelu tylko pracujesz fizycznie.
[...] 2,6 Ilość węglowodanów na kg masy 0,38 Ilość tłuszczy na kg masy 1,63 Zapotrzebowanie Ilość białka 205 Ilość węglowodanów 30 Ilość tłuszczu 129 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2101 ps. współczynnik aktywności przy tym co napisałem na górze + praca siedząca dałem na 1,3. Dobrze ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-02-21 09:46:27
Cześć kolego z Łodzi. Ja pracuję miesięcznie ponad 230h i daję radę. trenuję średnio 4 razy w tygodniu od 7:00- przed pracą. Co do diety i innych histori kolega wyżej napisałe gdzie szukać =) - mądry kolega. Jeśli chodzi o motywację, to wydaje mi się, że musisz sam do tego dojrzeć . Ja równe półtora roku temu byłem grubym tłustym pączkiem. Wziąłem [...]
vipssclub wiem wiem ; D a jak jeszcze weekend zastanie albo jakies święto to jest libacja na całego. Piją, śpią piją i tak w koło. @zewwer praca u polaka tylko, on wie ze nie mam tego kursu ale oko przymyka, podwójna obsada. A jeździ dla francuza(taka duża firma, pewnie wiesz) pozdro
Dziękuję za odpowiedzi wszystkim. Nie mam możliwości zbadania, prywatnie chyba musiałbym szukać, lekarz robił badania krwi, mówi że wszystko jest ok. Rozumiem, że jakby były niedobory żelaza, to by wiedział z tych wyników i by mi o tym powiedział. Dużo podróżuję, w Polsce bywam rzadko; wiem, że można w Polsce podejść bez problemu do każdej [...]
[...] : 78 Wzrost : 183 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca/uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, po każdej sesji aeroby 30 min, do tego 1/2x w tygodniu sesja aerobowa po [...]
nie prowokacja...raczej chciałbym usłyszeć jak Wy to godzicie? Ja nie umiem i w sumie teraz musze wybrać albo normalne życie, laska, rodzina, kumple, praca, szkoła i w przerwach siłownia...tylko jak mam robić coś po łebkach to chyba wole wogóle nie robić. Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-01-19 01:31:24
[...] g****. Po co być innym? Po co móc liczyć tylko na siebie? Po co robić coś, o czym inni tylko marzą? Po co dorastać do tej miłości? Nie wiem, ale wiem jedno, dobrze wykonana praca to coś niesamowitego. Więc, gdy ktoś następnym razem, zada ci pytanie za milion dolarów: "Dlaczego to robisz?" Odpowiedz mu "S******laj człowieku!" [...]
no to już wiem ; ) chodzi mi raczej o dawkowanie w sensie ( ilość przyjmowania ) żeby nie zakładać następnego tematu zapytam tutaj ... mianowicie .. Wiek: 17 lat Waga: 75 kg ( i rośnie :D ) Wzrost : 175 cm Bic: będzie z 37 cm na pompie Stosowane wcześniej odżywki: jakieś pół roku temu: tylko jakiś badziewny protein drink (chciałem uzupełnić [...]
[...] Wzrost : 180 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwaly 20 min rower stacjonarny treningi tenisa 2x Odżywianie : zdrowa zbilansowana [...]
za kreatyne,bcaa i hmb razem 230 zlotych za bialko 40 euro ( mieszkam w irlandii ) a za carbo nie pamietam ile... Nie powiem praca za granica ma swoje plusy ;)
2400 kcal to już nisko przy mojej pracy (po-so 7-20 praca fizyczna) + treningi jakaś rada co tutaj nie gra? Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2016-12-22 21:19:08 Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2016-12-22 21:19:43
praca fajnie zrobiona od strony oprawy graficznej, fot, czcioonnki ale wartość merytoryczna dla mnie słaba, w dodatku subiektywna i z tym poceniem to Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-10-16 13:07:44
Najważniejsza jest regenracja mięśni a jak wiadomo one rosną i się regenerują w nocy jak śpimy. Znasz może jakiś sposób na to, aby moje mieśnie mogły się w miare dobrze regenrować po treningu, mimo że jestem w pracy w nocy? np bcaa zamiast po treningu wypć przed pracą? Da to lepsze efekty?
Z strony Arkadiusza Znojka. Puchar Litwy w Trójboju Siłowym, 26-27 listopada, Kowno Polska została zaproszona do startów w Pucharze Litwy w Trójboju Siłowym (sprzętowym), który odbędzie się w dniach 26-27 listopada br. w Kownie. W "Atviros Lietuvos Taures varžybos" biorą udział ościenne dla Litwy państwa, każdy zawodnik otrzymuje upominek, a [...]
Panie Mariuszu.K Dzisiaj licza sia tylko wyniki i sława, a co za tym idzie ogromne pieniądze i swoje miejsce w historii sportu. Łamiecie podstawowe idee sportu nie liczą się z "gra" fair play czy równymi szansami dla wszystkich. Jest to niesprawiedliwe w stosunku do tych, którzy swoją mozolną i ciężką pracą, często przez całe życie, [...]
[...] a normalnego jedzene z ktorego mialbys wiecej pozytku troche sie rozni jesli zauwazyles Chcialbym wejsc na diete ale to nie mozliwe w moich warunkach. trudne warunki to praca, utrzymanie rodziny, diecko etc wszystko na raz a i tak nawet z takimi problemami ludzie sobie radza. Czy bedziesz mial diete to od ciebie zalezy to nie jest takie [...]
Policja
